Beauty

Detox from Holidays, Hair, Body and Skin Care

January is for Detox! During the Christmas season we punish a lot the body and the skin for all the disarrangements that we make and we’ll need to Detox for a faster recovery. Yes, it is true that all those parties, meetings with friends that we have a lot that we don’t see, parties and dinners at the office and family gatherings, are most of the time funny, but at a very high cost because, when January arrives and everything  ends, we need to face the consequences.

As results we will need to Detox allover the place:

Body: Don’t exfoliate the skin once a week, or hydrate daily, not enough sleep, or drink enough water, in a season that at the same time we take too many cocktails and salty snacks, which leaves the skin dry and fluid retention.

Face: Don’t exfoliate or apply masks, which makes the pores clog, leaving blackheads and fearsome pimples, while we are using a lot of makeup.

Hair: Excessive use of dryers, flat irons, curling irons and finishing products without giving respite the hair, or using masks and deep treatments, not to mention those that are also texturized or dyed, which makes them dry, with ends and with no shine.

When all the craziness of the parties is over, it is time to take action to recover and detox faster. If we do it well, in one or two weeks we will be seeing the results.

Some immediate measures are:

Sleep 8 hours daily helps detox process / Dormir 8 horas ayuda al proceso de detoxificación

 

 

 

Source: Unsplash

– Sleep between 7 and 8 hours a day.

 

Drink 8 glasses of water or more daily

 

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– Drink enough water. Water by itself is a potent detoxification source. They say that 8 glasses (64 ounces or 2 liters) a day, but personally I take all the water my body asks for, sometimes 6 and sometimes 10 glasses. Cups of tea or infusions also count.

Fruits are a potent source of antioxidants

 

 

 

 

 

 

Sourse: Unsplash

– Take meals that help you recover:

  1. Eat foods that contain antioxidants because they will make your skin lower stress levels and prevent it from aging prematurely. Berries, broccoli, olive oil, garlic, parsley, citrus, spinach, among others.

  2. Eat foods rich in omega3 as they will help you recover faster because they have anti-inflammatory properties and will help you recover the skin’s complexion. Salmon, sardines, walnuts, flax and hemp seeds, among others.

– If possible, don’t use makeup for a few days, if it is not possible then make up to the minimum and never leave the makeup to sleep.

A facial is key after all that makeup

Source: Unsplash

– Do a facial cleansing with experts. If it is not possible, make it homemade.

DIY Homemade Mask

2 tablespoons of oats

1 tablespoon of olive oil

1 teaspoon of honey

Apply on the face, let it act for 5 minutes, then with the fingers perform the exfoliation and rinse. In addition, to help cleanse the pores and look smooth and radiant skin, twice a week immerse the face in a container with carbonated water and last as long as possible. Use products that provide hydration.

An exfoliation of the body is necessary to remove dead skin

 

Source: Soul Thai Spa

– Do a body exfoliation with 1 cup of coffee, 1 cup of black sugar, 1 cup of olive oil and ¼ cup of honey. Soak in the tub for 20 minutes and then exfoliate. Hydrate daily with creams. If the skin is very dry, use coconut oil every day.

Use Jade Roller to help smooth skin

 

 

 

 

Source: The Cut

– If your eyes are swollen, the first thing is to lower your salt intake. Then put at night cold tea compresses (can be chamomile or green tea) and in the morning apply the serum and then massage with a jade roller.

– Lower consumption of salt, sugar and refined carbohydrates.

– Use hair dryers, flat irons and curling irons as little as possible. Apply once a week homemade mask with 2 tablespoons of yogurt, 1 well-ripe banana, 2 tablespoons of coconut oil and 1 tablespoon of honey, blend well, put in all the hair, leave for 30 minutes and wash as usual. This mask will give a lot of hydration and shine to the hair.

Related: The best 9 homemade masks for hair loss

I know that all this is not as fun as all those parties were, but detox is totally necessary to return to the starting point and be our best versions.

xoxo

Ninoska

Let's stay in touch

Christmas celebration image / Imagen de celebración navideña

Enero es para Detoxificarse!

Durante las festividades de Navidad castigamos mucho el cuerpo y el cutis por todos los desarreglos que cometemos. Sí, es verdad que todas esas fiestas, reuniones con amigos que tenemos mucho que no vemos, fiestas y cenas de la oficina y reuniones familiares, son la mayoría de las veces divertidas, pero a un coste muy alto porque, cuando llega enero y todo se termina, nos enfrentamos a consecuencias que tenemos que afrontar.

Como resultado tendremos que hacer Detox por todas partes:

Cuerpo: No exfoliar la piel una vez a la semana, ni hidratar a diario, no dormir lo suficiente, ni beber la suficiente agua, en una temporada que al mismo tiempo se toman demasiados cocteles y picaderas saladas, lo que deja resequedad de la piel y retención de líquidos.

 Rostro: No exfoliar ni aplicar mascarillas, lo que hace que se tapen los poros, dejando puntos negros y las temibles espinillas, al mismo tiempo que se están usando maquillajes cargados.

 Cabello: Uso en exceso de secadores, planchas, tenazas y productos de terminación sin dar respiro al cabello, ni usar mascarillas y tratamientos profundos, eso sin contar las que además se texturizan o se tiñen, lo que hace que terminen resecos, con horquetillas y opacos.

Cuando toda la locura de las fiestas se termine, llega el momento de tomar detoxificarnos y reponernos lo antes posible. Si lo hacemos bien, en una o dos semanas estaremos viendo los resultados.

Algunas medidas inmediatas son:

Dormir 8 horas es necesario

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– Dormir entre 7 y 8 horas diarias.

Tomar 8 vasos o mas de agua al día

Source: Unsplash

-Tomar suficiente agua. El agua es un recurso para los detox, ya que por si sola es una fuente para detoxificar. Dicen que 8 vasos  (64 onzas o 2 litros) diarios, pero en lo personal tomo toda el agua que mi organismo me pide, algunas veces 6 y otras veces 10 vasos. Aquí  también cuentan las tazas de té o infusiones.

Las frutas, sobretodo las berries, tienen muchos antioxidantes

 

 

Source: Unsplash

– Tomar comidas que te ayuden a recuperarte:

  1. Comer alimentos que contengan antioxidantes porque harán que tu piel baje los niveles de stress e impiden que envejezca prematuramente. Berries, brócoli, aceite de oliva, ajo, perejil, cítricos, espinaca, entre otros.

  2. Comer alimentos ricos en omega3 ya que ayudarán a recuperarte más rápido porque tienen efectos antiinflamatorios y te ayudarán a recuperar la losanía del cutis. Salmón, sardinas, nueces, semillas de lino y de cáñamo, entre otros.

– Si es posible, no aplicar maquillaje por unos días, si no es posible entonces maquillar al mínimo y nunca dejar el maquillaje para dormir.

Una limpieza profunda para eliminar la piel muerta

 

Source: Unsplash

– Realizar una limpieza facial con expertos. Si no es posible, hacerla casera:

DIY Mascarilla casera

2 cucharadas de avena

1 cucharada de aceite de olive

1 cucharadita de miel

Aplicar en el rostro, dejarla actuar por 5 minutos, luego con los dedos realizar la exfoliación y enjaguar. Además, para ayudar a limpiar bien los poros y lucir una piel suave y radiante, dos veces a la semana sumergir el rostro en un envase con agua carbonatada y durar el mayor tiempo posible. Usar productos que aporten hidratación.

Una exfoliación del cuerpo elimina piel muerta

 

 

 

Source: Verve Magazine

–  Realizar una exfoliación corporal con 1 taza de café, 1 taza azúcar negra, 1 taza de aceite de oliva y ¼ taza de miel de abejas. Remojar en la tina por 20 minutos y luego exfoliar. Hidratar diariamente con cremas. Si la piel está muy reseca, usar aceite de coco todos los días.

El jade roller ayuda a desinflamar el cutis

Source: Whimn

– Si se tienen los ojos hinchados, lo primero es bajar el consumo de sal. Luego poner en las noches compresas de té frías (puede ser de manzanilla o de té verde) y en las mañanas aplicar el serum y luego masajear con un jade roller.

– Bajar el consumo del sal, azúcar y carbohidratos refinados.

– Usar lo menos posible secadores de pelo, planchas y tenazas. Aplicar una vez a la semana mascarilla casera con 2 cucharadas de yogurt, 1 banana bien madura, 2 cucharadas de aceite de coco y 1 cucharada de miel, licuar bien, poner en todo el cabello, dejar por 30 minutos y lavar como de costumbre. Esta mascarilla dará mucha hidratación y brillo al cabello.

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Ya se que todo esto no es tan divertido como fueron todas esas fiestas, pero hacer un detox total es totalmente necesario para volver al punto inicial y ser nuestras mejores versiones.

xoxo

Ninoska

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(7) Comentarios

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